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ゆっくり・・、のんびり・... 投稿者:多羅尾美智代 投稿日:2019/11/16(Sat) 22:51 No.5343  
7.gif季節がどんどん進み、寒くなりましたね。

北海道は雪だとか・・。 北海道の北部に住む、Tさん、元気にしておられるかな?

特にすることもなく、のんびり・・、の日が続いています。

近所の人との毎朝のラジオ体操と、ウオーキングは続けていますよ。

朝6時ごろに起きて・・、まずはウォーキングをして・・、ラジオ体操をして・・、テレビを見て・・、昼寝をして・・、ピアノを弾いて・・、夕方またウォーキングをして・・。

それでも一日がアッという間に過ぎていきます。

以前にも書いたけど・・。 1・10・100・1000・100000 で、認知症予防をしながら、穏やかに老後を!!   誰から聞いた話しか忘れちゃったけど・・。

1は、1日1回は自分を褒める。 褒められるようなことをする。
   これは、やばいかな?

10は、1日10回は、笑う。   これはOK です。


100は、1日100回は、深呼吸。   ハイ。深呼吸はしています。

1000は、1日1000字、書く。
   パソコンをうつことはあっても、字をかくことはまずないですね。

10000は、1日10000歩、歩く。
   ハイ。1日10000歩を目標に歩いています。

 でも・・。 いつまで続くかな?


保津川下り 投稿者:多羅尾美智代 投稿日:2019/11/06(Wed) 15:39 No.5342  
1.gif昨日は久しぶりのお出かけでした。

三木市年金連合の秋の旅行。

京都府の亀岡から嵐山までの、保津川下り。

朝6時50分に家を出て、三木市の文化会館で仲間と一緒に観光バスに乗り・・。

亀岡から2時間の保津川下り。 その後ご馳走をいただいて・・。

良い天気に恵まれて・・。 紅葉にはまだ早かったですが、木々は少し色づき始めていました。

久しぶりに懐かしい仲間とお喋り・・。

午後7時40分頃家に帰ると、尾瀬・上高地に行っていたダンナが無事帰っていました。

19日ぶりに、我が家は平常に戻りましたわ。


認知症テスト 投稿者:多羅尾美智代 投稿日:2019/10/30(Wed) 21:10 No.5341  
4.gif10月も明日で終わりですね。

気温が下がって秋らしくなってきました。

尾瀬に行っているダンナから電話がありました。

尾瀬ヶ原は、電波の関係で携帯がつながりません。 電話がかかってきたということは、今日尾瀬ヶ原を出たということです。 大きな荷物を背負って、山を越えて・・。

今日は一ノ倉で車中泊。 明日は一ノ倉の日の出の風景を写真に撮って、上高地に向かうようです。

ということは、もうしばらく気楽な独り暮らしが続きます。

今日は、大仕事を1つ終えました。

運転免許証書き換えのための認知症検査です。

動物や乗り物など、12の絵を見せられて・・。

しばらく関係のない話しを聞かされて・・。

先に見た絵が何だったか、1つ1つ書き出すのが認知症テストです。

前回の時は、さっさと書けたのに・・。  

今回は、うーん。何だったかな?  と、思い出すのに時間がかかりました。  

でも、何とか書けたので、いけるかな?

2〜3日後に、テストの結果が送られてくるので、その結果を見て、実際に車に乗って、運転の実務テストがあります。

とりあえず、今日は大仕事を1つ終えたことになりますわ。


気楽な独り暮らし 投稿者:多羅尾美智代 投稿日:2019/10/23(Wed) 22:37 No.5340  
7.gifダンナが尾瀬に行っているので、気楽な独り暮らしが続いています。

この時期は、尾瀬での撮影を終えて一の倉へ、その後、上高地に行くので、一番長い独り暮らしです。

その間に、体重を1sは減らしたいな・・、と思って・・。

ウォーキングも、毎日1万歩を目標に頑張っているのですが・・。 

食事の量を減らせば、途中のつまみ食いが増えて・・。

体重は減りませんわ。

来週は、3年に1度の大仕事が待っています。

運転免許証書き換えのための、認知機能検査と高齢者講習。

最近は車に乗ることも少なくなったし・・。

でも、まだ返納する気はないし・・。 大丈夫かな?


大仕事を終え、ホッと・・ 投稿者:多羅尾美智代 投稿日:2019/10/16(Wed) 15:05 No.5339  
2.gif3日間の地域の祭りの行事を終え、ホッとしています。

屋台の担ぎ手や、太鼓を叩く子供やその保護者、交通整理をする人など、200人分ぐらいの食事作り。

もちろんリーダーがいて、私は言われたことをするだけですが・・。

普段のんびり暮らしている私にとっては、重労働。

その最中に、産労総合研究所から、原稿依頼のメールが届いていました。

「私のキャリア これまでとこれから」をテーマとして、ご執筆いただければ・・。とのことです。

産労総合研究所には随分お世話になったし・・。と2〜3日悩んだのですが・・。 

「どう考えても今の私には原稿を書く力がありません。 現場を離れてすでに15年以上過ぎましたし、ここ5年ほどは研修活動もお断りをしている状態です。 今、看護現場がどのような状態なのかも把握できていません。 ということで、本当に申し訳ありませんが、お断りさせていただきます。」 と断りのメールを入れて、これもひとまずホッとしています。

地域の祭りも済んで、ダンナも大きな役割を終え、明後日から尾瀬に行くようです。

今、車のタイヤを冬用に変えたり仮眠用のベッドを作ったり、持っていく物を車に積んだり・・。

準備の真っ最中です。

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Modified by isso