交流掲示板

ゆっくり・・、のんびり・...　投稿者：多羅尾美智代 投稿日：2019/11/16(Sat) 22:51 No.5343

季節がどんどん進み、寒くなりましたね。

北海道は雪だとか・・。　北海道の北部に住む、Tさん、元気にしておられるかな？

特にすることもなく、のんびり・・、の日が続いています。

近所の人との毎朝のラジオ体操と、ウオーキングは続けていますよ。

朝６時ごろに起きて・・、まずはウォーキングをして・・、ラジオ体操をして・・、テレビを見て・・、昼寝をして・・、ピアノを弾いて・・、夕方またウォーキングをして・・。

それでも一日がアッという間に過ぎていきます。

以前にも書いたけど・・。　１・１０・１００・１０００・１０００００　で、認知症予防をしながら、穏やかに老後を！！　　　誰から聞いた話しか忘れちゃったけど・・。

１は、１日１回は自分を褒める。　褒められるようなことをする。
　　　これは、やばいかな？

１０は、１日１０回は、笑う。　　　これはOK　です。

１００は、１日１００回は、深呼吸。　　　ハイ。深呼吸はしています。

１０００は、１日１０００字、書く。
　　　パソコンをうつことはあっても、字をかくことはまずないですね。

１００００は、１日１００００歩、歩く。
　　　ハイ。１日１００００歩を目標に歩いています。

　でも・・。　いつまで続くかな？

保津川下り　投稿者：多羅尾美智代 投稿日：2019/11/06(Wed) 15:39 No.5342

昨日は久しぶりのお出かけでした。

三木市年金連合の秋の旅行。

京都府の亀岡から嵐山までの、保津川下り。

朝６時５０分に家を出て、三木市の文化会館で仲間と一緒に観光バスに乗り・・。

亀岡から２時間の保津川下り。　その後ご馳走をいただいて・・。

良い天気に恵まれて・・。　紅葉にはまだ早かったですが、木々は少し色づき始めていました。

久しぶりに懐かしい仲間とお喋り・・。

午後７時４０分頃家に帰ると、尾瀬・上高地に行っていたダンナが無事帰っていました。

１９日ぶりに、我が家は平常に戻りましたわ。

認知症テスト　投稿者：多羅尾美智代 投稿日：2019/10/30(Wed) 21:10 No.5341

１０月も明日で終わりですね。

気温が下がって秋らしくなってきました。

尾瀬に行っているダンナから電話がありました。

尾瀬ヶ原は、電波の関係で携帯がつながりません。　電話がかかってきたということは、今日尾瀬ヶ原を出たということです。　大きな荷物を背負って、山を越えて・・。

今日は一ノ倉で車中泊。　明日は一ノ倉の日の出の風景を写真に撮って、上高地に向かうようです。

ということは、もうしばらく気楽な独り暮らしが続きます。

今日は、大仕事を１つ終えました。

運転免許証書き換えのための認知症検査です。

動物や乗り物など、１２の絵を見せられて・・。

しばらく関係のない話しを聞かされて・・。

先に見た絵が何だったか、１つ１つ書き出すのが認知症テストです。

前回の時は、さっさと書けたのに・・。　　

今回は、うーん。何だったかな？　　と、思い出すのに時間がかかりました。　　

でも、何とか書けたので、いけるかな？

２～３日後に、テストの結果が送られてくるので、その結果を見て、実際に車に乗って、運転の実務テストがあります。

とりあえず、今日は大仕事を１つ終えたことになりますわ。

気楽な独り暮らし　投稿者：多羅尾美智代 投稿日：2019/10/23(Wed) 22:37 No.5340

ダンナが尾瀬に行っているので、気楽な独り暮らしが続いています。

この時期は、尾瀬での撮影を終えて一の倉へ、その後、上高地に行くので、一番長い独り暮らしです。

その間に、体重を１㎏は減らしたいな・・、と思って・・。

ウォーキングも、毎日１万歩を目標に頑張っているのですが・・。　

食事の量を減らせば、途中のつまみ食いが増えて・・。

体重は減りませんわ。

来週は、３年に１度の大仕事が待っています。

運転免許証書き換えのための、認知機能検査と高齢者講習。

最近は車に乗ることも少なくなったし・・。

でも、まだ返納する気はないし・・。　大丈夫かな？

大仕事を終え、ホッと・・　投稿者：多羅尾美智代 投稿日：2019/10/16(Wed) 15:05 No.5339

３日間の地域の祭りの行事を終え、ホッとしています。

屋台の担ぎ手や、太鼓を叩く子供やその保護者、交通整理をする人など、２００人分ぐらいの食事作り。

もちろんリーダーがいて、私は言われたことをするだけですが・・。

普段のんびり暮らしている私にとっては、重労働。

その最中に、産労総合研究所から、原稿依頼のメールが届いていました。

「私のキャリアこれまでとこれから」をテーマとして、ご執筆いただければ・・。とのことです。

産労総合研究所には随分お世話になったし・・。と２～３日悩んだのですが・・。　

「どう考えても今の私には原稿を書く力がありません。　現場を離れてすでに１５年以上過ぎましたし、ここ５年ほどは研修活動もお断りをしている状態です。　今、看護現場がどのような状態なのかも把握できていません。　ということで、本当に申し訳ありませんが、お断りさせていただきます。」　と断りのメールを入れて、これもひとまずホッとしています。

地域の祭りも済んで、ダンナも大きな役割を終え、明後日から尾瀬に行くようです。

今、車のタイヤを冬用に変えたり仮眠用のベッドを作ったり、持っていく物を車に積んだり・・。

準備の真っ最中です。

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Modified by isso

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