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11月も今日で終わり　投稿者：多羅尾美智代 投稿日：2019/11/30(Sat) 17:39 No.5344   １１月も今日で終わり。 特にすることもなく、のんびり・・、の日が続いています。 年賀状の季節になりましたね。 喪中のハガキが届き始めています。 我が家の年賀状は、ダンナの山の写真がメインです。　毎年のことだけど・・。 印刷ではなく、実物の写真を年賀状に張り付けるのです。 これがまた大変な作業のようで・・。 私がするのではなく、ダンナの仕事です。　ハイ。　今年もだいぶん出来あがったようです。 後は、１人１人の顔を思い浮かべながら・・、宛名を書いて出来上がり。　 さあ？　　今年は何枚書くことになるのかな？

ゆっくり・・、のんびり・...　投稿者：多羅尾美智代 投稿日：2019/11/16(Sat) 22:51 No.5343   季節がどんどん進み、寒くなりましたね。 北海道は雪だとか・・。　北海道の北部に住む、Tさん、元気にしておられるかな？ 特にすることもなく、のんびり・・、の日が続いています。 近所の人との毎朝のラジオ体操と、ウオーキングは続けていますよ。 朝６時ごろに起きて・・、まずはウォーキングをして・・、ラジオ体操をして・・、テレビを見て・・、昼寝をして・・、ピアノを弾いて・・、夕方またウォーキングをして・・。 それでも一日がアッという間に過ぎていきます。 以前にも書いたけど・・。　１・１０・１００・１０００・１０００００　で、認知症予防をしながら、穏やかに老後を！！　　　誰から聞いた話しか忘れちゃったけど・・。 １は、１日１回は自分を褒める。　褒められるようなことをする。 　　　これは、やばいかな？ １０は、１日１０回は、笑う。　　　これはOK　です。 １００は、１日１００回は、深呼吸。　　　ハイ。深呼吸はしています。 １０００は、１日１０００字、書く。 　　　パソコンをうつことはあっても、字をかくことはまずないですね。 １００００は、１日１００００歩、歩く。 　　　ハイ。１日１００００歩を目標に歩いています。 　でも・・。　いつまで続くかな？

保津川下り　投稿者：多羅尾美智代 投稿日：2019/11/06(Wed) 15:39 No.5342   昨日は久しぶりのお出かけでした。 三木市年金連合の秋の旅行。 京都府の亀岡から嵐山までの、保津川下り。 朝６時５０分に家を出て、三木市の文化会館で仲間と一緒に観光バスに乗り・・。 亀岡から２時間の保津川下り。　その後ご馳走をいただいて・・。 良い天気に恵まれて・・。　紅葉にはまだ早かったですが、木々は少し色づき始めていました。 久しぶりに懐かしい仲間とお喋り・・。 午後７時４０分頃家に帰ると、尾瀬・上高地に行っていたダンナが無事帰っていました。 １９日ぶりに、我が家は平常に戻りましたわ。

認知症テスト　投稿者：多羅尾美智代 投稿日：2019/10/30(Wed) 21:10 No.5341   １０月も明日で終わりですね。 気温が下がって秋らしくなってきました。 尾瀬に行っているダンナから電話がありました。 尾瀬ヶ原は、電波の関係で携帯がつながりません。　電話がかかってきたということは、今日尾瀬ヶ原を出たということです。　大きな荷物を背負って、山を越えて・・。 今日は一ノ倉で車中泊。　明日は一ノ倉の日の出の風景を写真に撮って、上高地に向かうようです。 ということは、もうしばらく気楽な独り暮らしが続きます。 今日は、大仕事を１つ終えました。 運転免許証書き換えのための認知症検査です。 動物や乗り物など、１２の絵を見せられて・・。 しばらく関係のない話しを聞かされて・・。 先に見た絵が何だったか、１つ１つ書き出すのが認知症テストです。 前回の時は、さっさと書けたのに・・。　　 今回は、うーん。何だったかな？　　と、思い出すのに時間がかかりました。　　 でも、何とか書けたので、いけるかな？ ２〜３日後に、テストの結果が送られてくるので、その結果を見て、実際に車に乗って、運転の実務テストがあります。 とりあえず、今日は大仕事を１つ終えたことになりますわ。

気楽な独り暮らし　投稿者：多羅尾美智代 投稿日：2019/10/23(Wed) 22:37 No.5340   ダンナが尾瀬に行っているので、気楽な独り暮らしが続いています。 この時期は、尾瀬での撮影を終えて一の倉へ、その後、上高地に行くので、一番長い独り暮らしです。 その間に、体重を１�sは減らしたいな・・、と思って・・。 ウォーキングも、毎日１万歩を目標に頑張っているのですが・・。　 食事の量を減らせば、途中のつまみ食いが増えて・・。 体重は減りませんわ。 来週は、３年に１度の大仕事が待っています。 運転免許証書き換えのための、認知機能検査と高齢者講習。 最近は車に乗ることも少なくなったし・・。 でも、まだ返納する気はないし・・。　大丈夫かな？

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